肉体の衰え

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みなさんこんにちは。彼氏との朝のウォーキングは一応続いている 圭@雨の日はお休み です。

さて、健康と生活リズムのために始めたウォーキングは、朝の寒さにも負けず継続しています。

ただ、雨が降っていたり、彼氏が体調を崩したり、ぼちぼち休むこともあります。

しっかし……。

日ごろの運動不足のせいでしょうか。

ウォーキングすると、身体がしんどいです。

歩いているだけなのに、腰が痛くなったり、肩が凝ったり、ふくらはぎや太ももが張って来てしまいます。

もう若くはないことは、鼻毛に混じった白髪で確認しておりますが(鼻毛も白髪になるんですね!ビックリ!)、あちこちにガタがき始めているようです、、、

ちょっと真面目に体力作りをしておこう、と遠くの朝日に想いを馳せた冬の朝でございました。

 

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